luni, 15 martie 2010

Remedii pentru constipatie

Prevenire : Dimineata se va lua, pe stomacul gol (daca bolnavul nu este obez), o lingurita de miere si un pahar de apa. Este un obicei gresit de a nu manca micul dejun si de aceea masa de dimineata se va lua cu regularitate. Se va manca incet si se va mesteca bine. Se vor lua 6 mese pe zi. Este obligatoriu, cel putin la una sau doua din cele 6 mese, sa nu lipseasca legumele si fructele crude. Fructele se vor consuma si intre mese.
Diverse: Bauturile indicate in constipatie sint cele reci si indulcite, in special baute dimineata pe stomacul gol. Sunt bune sucurile de fructe, de zarzavat, citronadele, oranjadele, ceaiul de macese, sifonul si laptele (daca este tolerat): laptele batut si iaurtul cu zahar. Se recomanda carnea si mancarurile de carne de orice fel, grasa, gatita cu legume si sosuri, snitel. Painea cea mai utila este cea de tarate, precum si painea neagra (cel putin 200 grame pe zi).

Zarzavaturile si legumele recomandate (de orice fel ) sunt consumate in special ca salate de cruditati, rase pe razatoare (pentru persoanele care nu au dantura), fierte in ciorbe, borsuri sau sub forma de legume asortate, legume pane sau in mancaruri cu sos bogat in grasime. Cartofii pot fi consunati sub orice forma; legumele uscate (linte, mazare, fasole) se consuma ca garnitura langa carne. Se recomanda sa se manance fructe crude de orice fel; in special cele cu coaja, dulci, bogate in zahar, rase pe razatoare (pentru cei care nu au dantura si nu pot mesteca), mai ales fructe cu samburi, cirese, corcoduse, caise, prune, piersici, zmeura, fragi (se vor consuma la mese si intre mese, pe stomacul gol).

Sunt contraindicate bauturile calde, ciocolata cu apa, ceaiul veritabil, ceaiul de menta, vinul rosu, sucul de afine, si laptele daca are efect constipant (se va adauga lactoza). Nu se recomanda pentru consum: - cas si urda nesarata, precum si branza de vaci proaspata - paine alba, prajita - sunt contraindicate pireurile de morcovi, sufleul de morcovi cu branza - pireul de gutui, gutuile coapte, sucurile de afine sau compotul strecurat de afine

Omul sanatos are un scaun pe zi. Constipatia apare cand trec mai multe zile fara scaun. Tratamentul cel mai bun este prevenirea constipatiei, care se realizeaza prin: obisnuinta de a avea scaun la o anumita ora din zi, de preferat dimineata, plimbare pe jos, zilnic 3-4 km., gimnastica si masaj special pentru intarirea musculaturii abdominale, dimineata pe nemincate se bea un pahar cu apa calduta, regim alimentar bogat in fructe, legume, sarac in dulciuri, proteine. Medicina chineza separa doua aspecte ale constipatiei: un exces de energie YANG, insotita de balonare, se maseaza punctul G27 situat pe abdomen - tonifiere si exces de energie YIN, insotita de un abdomen moale, se maseaza punctul IC4 situat la unirea celor doua oase din prelungirea degetului mare si aratator -tonifiere. Se mai poate aplica metoda SHIATSU timp de 3 minute, apoi cu o pauza de 3 minute, bolnavul va bea un pahar cu apa sarata, manevra care se executa dimineata, mai multe zile la rand.

Remedii naturiste pentru raguseala

Sirop de brad - intr-o oala de lut se aseaza in straturi muguri, conuri de brad si miere. Un strat de muguri si conuri de brad apoi un strat de miere si tot asa pana se umple oala. Oala se acopera cu un capac, apoi se sigileaza cu un prosop mai gros si se lasa intr-o camera intunecata timp de 2-3 saptamani. Se bea cate o lingurita de sirop de 4 ori pe zi.

Ridiche neagra - curata si taie in felii subtiri o ridiche neagra. Pune feliile intr-un vas de portelan, cu zahar intre ele. Vor lasa pana dimineata un suc din care servesti 5- 6 linguri pe zi.

Cimbrisorul - infuzia de cimbrisor este benefica in cazul laringitei. Se prepara dintr-o lingurita de planta uscata la 200 ml de apa fiarta si se bea cat mai fierbinte. Poate fi de asemenea indulcita cu miere. O cana dimineata, pe stomacul gol.

Potbal - se prepara infuzie de potbal cu o lingurita de planta uscata la o cana de apa clocotita. Se poate indulci cu miere sau zahar si se ia cate o lingurita din ora in ora. Pentru un efect mai bun se poate amesteca si cu flori de soc uscate.

Tei - este un calmant recomandat in diverse afectiuni. Ceaiul de tei cu lamaie are un efect pozitiv asupra infectiilor laringelui si mai ales in cazul raguselii. Intr-o ceasca de ceai de tei se stoarce suc de la o jumatae de lamaie si se bea dimineata. Important este sa nu mananci nimic cel putin o jumatate de ora.

Alta solutie este sa prepari infuzie dintr-o lingurita de flori uscate de tei intr-o cana de apa clocotita si sa adaugi o lingura de sare. Se face gargara de 3 ori pe zi.

Ghimbir - siropul de ghimbir ajuta la refacerea vocii. Se spala bine radacinile de ghimbir si apoi se dau prin razatoarea mica, dupa care imediat (ca sa nu oxideze) se pun intr-un borcan si se adauga deasupra miere de albine. La o lingurita de ghimbir ras se pune o lingurita de miere. Se lasa sa stea 2 saptamani, dupa care se filtreaza, obtinandu-se un sirop semi-limpede, cu gust puternic picant si foarte parfumat. Se iau 3-4 lingurite de sirop pe zi.

Remedii care scad colesterolul

1. Lecitina: este o substanta bogata in fosfolipide si foarte folositoare in cazul in care ai hipercolesterolemie. Are rolul de a separa colesterolul in particule mici care pot fi usor suportate de catre organism. Un aport corespunzator de lecitina impiedica depunerea colesterolului pe vasele de sange. Surse de lecitina gasesti in: galbenus, ulei vegetal, cereale integrale, boabe de soia si lapte nepasteurizat. Celulele sunt capabile sa o sintetizeze, daca vitaminele din complexul B sunt prezente in organism.

2. Vitaminele: vitamina B6 (piridoxina), B15 (colina) si B3 sunt recunoscute pentru proprietatea de a diminua colesterolul daunator. Aceste vitamine le gasesti in: germenii de grau, drojdie, tarate. De asemenea, vitamina E nu trebuie sa lipseasca din organism, cele mai importante surse gasindu-se in: semintele de floarea soarelui, flori de sofran, ulei de soia.

3. Semintele de floarea soarelui: contin o cantitate substantiala de acid linoleic, care reduce depozitele de colesterol din peretii arterelor.

4. Semintele de coriandru: consuma regulat un decoct din seminte de coriandru pentru a reduce colesterolul daunator. Este un bun diuretic si stimuleaza actiunea rinichilor. Mod de preparare: se fierb 2 linguri seminte de coriandru si se strecoara dupa racire. Se consuma de 2 ori pe zi din aceast decoct.

5. Fibre: tarate de grau, orez, orz, secara, cartofi, morcovi, sfecla, gulie, mango, guava, varza, laptuca si telina. In special, fulgii de ovaz si de porumb sunt indicati in aceasta situatie.


Alimente de evitat: oua; carne; branza; unt; sunca; lapte nedegresat; uleiul de palmier si cocos. Toate alimentele de origine animala, precum si uleiul vegetal de palmier si cocos sunt bogate in grasimi saturate si trebuie inlocuite cu grasimile polinesaturate (ulei de porumb, sofran, soia, susan).


Bea cel putin 10 pahare de apa pe zi!

Persoanele care au colesterolul ridicat trebuie sa bea cel putin 8 - 10 pahare cu apa pe zi, aceasta avand proprietatea de a stimula functia excretorie a rinichilor. Acest lucru faciliteaza eliminarea din organism a colesterolului in exces.

luni, 25 ianuarie 2010

Ceaiuri de slabit

Ca orice dieta sau cura de slabire, si cea bazata pe ceaiuri are avantaje si dezavantaje. Din punct de vedere al avantajelor, ceaiurile de slabit nu contin nicio calorie, hidrateaza organismul, reduc riscurile aparitiei bolilor respiratorii si cardiace, previn formarea cheagurilor de sange si au actiune energizanta. In ceea ce priveste dezavantajele, ceaiurile de slabit duc la aparitia starilor de oboseala, agitatie si insomnie. Pentru a inlatura aceste dezavantaje este bine sa alegeti ceaiurile de slabit naturale, din plante. In aceasta categorie intra ceaiul de urzica, ceaiul verde, ceaiul din frunze de dud sau nuc, ceaiul chinezesc sau antiadipos.

Ceaiul verde este una dintre cele mai eficiente solutii de slabire. Dieta bazata pe ceai verde trebuie urmata astfel: preparati o infuzie dintr-un litru de apa si o lingura de ceai verde si consumati zilnic o jumatate de litru, timp de o luna. Pe perioada curei de slabire nu consumati decat alimentele prescrise de nutritionistul dumneavoastra. Daca nu ati ajuns la nutritionist, incercati sa reduceti treptat cantitatea de mancare pe care o consumati zilnic.

Ceaiul de urzica este indicat in cura de slabire deoarece are un continut bogat de vitamine si calciu. Pentru a ajunge la rezultatele dorite este bine sa consumati aproximativ un litru de ceai de urzica pe zi (de preferat dimineata si dupa masa de pranz). Urmand acesta terapie naturista, veti reusi sa dati jos 5 kg intr-o luna sau chiar mai mult daca tineti si o cura de slabire propriu-zisa.

Ceaiul din frunze de dud este o alta solutie pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus. Se folosesc doar frunzele de dud uscate. Ceaiul se prepara dintr-o lingurita de frunze de dud si 250 de ml de apa clocotita. Acesta va fi consumat dupa fiecare masa. Pentru un gust si mai placut, indulciti-l cu miere.

Ceaiul din frunze de nuc contine vitamina C, calciu si minerale. Pentru o cura de slabire eficienta, preparati ceaiul folosind o lingura de frunze de nuc la 250 de ml de apa. Nu se consuma mai mult de 4 lingurite pe zi, deoarece in cantitati mari poate deveni toxic.

Remedii pentru dureri de cap

- Durerile de cap pot fi provocate in modul cel mai diferit si este imposibil de dat sfaturi care i-ar ajuta in mod sigur pe suferinzi. Dar sa incercam totusi, sa mancam 2-3 felioare de usturoi. Durerile persista ? Uneori ajuta si foile proaspete, mototolite de varza bandajate pe locul afectat. Cefaleea o mai putem lecui punand frunze de liliac la tample sau pe frunte.

- Un efect tamaduitor il are tamponul imbibat cu suc de sfecla rosie si introdus in ureche sau in nas.

- Palma mainii stangi se pune pe ceafa, iar palma mainii drepte pe plexul celiac. Suferindul trebuie sa se afle in aceasta pozitie 10-15 minute.

Remedii pentru dureri de dinti

Remedii naturiste pentru dureri de dinti

- O felioara de slanina spalata de sare (slanina poate fi proaspata) se tine 15 - 20 minute pe dintele bolnav intre obraz si gingie. Durerea trebuie sa inceteze.

- O radacina de patlagina introdusa in ureche pe partea unde se simt durerile dintelui peste putin timp poate domoli odontoalgia.

- Incheietura mainii se frictioneaza cu usturoi pe partea interioara. Usturoiul poate avea un efect mai mare daca se piseaza cativa catei si se bandajeaza pe mana in locul unde se simte pulsul. Doua precizari esentiale: usturoiul nu trebuie pus direct pe piele, pielea trebuie acoperita cu un tifon sau cu o panza; daca dintele bolnav se afla in partea dreapta, atunci remediul trebuie aplicat la mana stanga si vice-versa.

- Atenueaza bine durerea de dinti o frunza mestecata de calanhoe si infuzia de pojarnita (Hupernicum l.)

- Frunzele spalate de podbal se aplica pe inflamatiile dureroase ale gingiei ce se formeaza adesea dupa extractia dintilor.

joi, 21 ianuarie 2010

Remedii contra tusei

Ceaiuri:

Cea mai buna este infuzia din frunze de patlagina: doua lingurite la o cana de apa fiarta, din care se consuma doua cani pe zi, cu lingurita;

Infuzie de plamadica: doua lingurite la o cana de apa fiarta, din care se consuma 2-3 cani pe zi;

Infuzie din muguri de pin: o lingurita de muguri de pin proaspeti sau uscati, la o cana de apa clocotita, din care se consuma 2-3 cani pe zi, indulcite cu miere de albine;

Infuzie de coada-soricelului: doua lingurite de flori la o cana cu apa clocotita, din care se consuma 2-3 cani pe zi.
Daca tusea este uscata trebuie consumate multe lichide.

Infuzie de tei: 1-2 linguri de flori de tei, la o cana de apa fierbinte din care se consuma o jumatate de pahar din acest ceai, de trei ori pe zi, intre mese.

Inhalatii:

Se pot face inhalatii cu musetel, levantica, cimbru, cimbrisor, izma, rozmarin, frunze si ramuri tinere de pin.
Se amesteca in parti egale si se pun doua linguri din acest amestec la 1 litru de apa clocotita.
Se tine capul acoperit cu un prosop deasupra vasului timp de 20 de minute, iar pentru a proteja pielea fetei se aplica inainte o crema grasa. Inhalatiile cu uleiuri eterice sint de asemenea folosite, avind o buna eficienta astfel: intr-un vas cu 2-3 litri de apa fierbinte se adauga 10 picaturi de ulei de lavanda, eucalipt, menta sau fenicul, apoi se fac inhalatii de 2-3 ori pe zi. Atentie, nu se vor folosi uleiuri la persoanele alergice. !

miercuri, 20 ianuarie 2010

Remedii pentru impotenta

Puneti ghimbir si chimen dulce pe ombilic . Ingrediente : 7 g de fructe de chimen dulce, 7 g de ghimbir, miere. Preparare: prajiti usor ghimbirul la foc mic, pana se inchide la culoare, apoi macinati-l fin, impreuna cu fructele de chimen dulce. Amestecati bine cu putina miere si puneti pasta obtinuta pe ombilic, fixand-o cu un bandaj. Tineti-o acolo cate trei ore pe zi, timp de o saptamana. Daca apare o reactie alergica, intrerupeti aplicarea.
Mancati nuci si castane: pisati cate 15 g din fiecare si amestecati-le cu o lingurita de zahar. Mancati o data pe zi. Mancati carne de miel cu usturoi: Ingrediente : 240 g de carne de miel, 15 g de usturoi. Preparare: fierbeti carnea in doua cani de apa pana se patrunde bine, apoi taiati-o in felii si amestecati-o cu usturoiul pisat.

Alegeti una dintre variante si aplicati-o o data pe zi: Stati pe un scaun. Puneti-va palmele pe spate si frecati in jos, catre coccis, de 100 de ori, pana simtiti caldura. Frecati si apasati cu palmele salele si sacrumul. Apasati usor cu degetele, timp de doua minute, punctele aflate putin mai sus de mijloc, la doua degete de o parte si de alta a coloanei vertebrale.

sâmbătă, 12 decembrie 2009

Remedii contra mahmurelii

Dupa o petrecere pe cinste, cu multe atractii culinare stropite cu multe lichide ce contin alcool, ne putem astepta la unele tulburari ale aparatului digestiv, ca si la mahmureala.
Daca va treziti in dimineata de dupa chef cu ameteala, cu o senzatie de greata si o suparatoare durere de cap - adica, mahmurit - atunci inghititi repede 7-8 capsuni proaspete. Daca nu gasiti capsuni, puneti la fiert 60 gr coaja de banana in 250 ml apa si beti zeama (decoctul) fierbinte, imediat dupa primul clocot. Sau, striviti 5-10 masline verzi (fara samburi) si amestecati-le cu 30 gr zahar; fierbeti amestecul intr-un litru de apa timp de 10 minute. Se va bea tot lichidul obtinut.


  • Trebuie sa consumam paine prajita cu miere de albine sau miere de papadie sau de galbenele preparata in casa. Mierea de galbenele se prepara astfel: se pun doua maini de flori uscate intr-un litru de apa si se dau in cateva clocote. Se ia vasul de pe foc, se acopera si se lasa sa stea pana a doua zi. Se filtreaza prin apasare, se adauga 1 kg de zahar tos si zeama de la o jumatate de lamaie si se fierbe in baie de aburi, la foc mic, pana ce siropul se leaga bine. Mierea de papadie se prepara la fel ca si cea de galbenele.
  • Sucurile de portocale si tomate grabesc eliminarea alcoolului din organism. Drept urmare se beau de 3-4 ori pe zi cate 100 ml suc de portocale sau de tomate.

Remedii contra acneei

Tenul gras, in special, este predispus la acnee si iritatii. Acneea este o afectiune a pielii, care se manifesta prin mici abcese, pustule, care apar pe fata si uneori si pe torace, mai ales la varsta adolescentei. Pentru tratarea acneei, trebuie sa urmam o dieta care sa ajute la eliminarea toxinelor din organism. Dieta va consta in: sucuri proaspete de morcovi, telina, sfecla rosie si rosii, peste alb, piept de pui sau curcan, fara piele, fiert sau la gratar. Din alimentatie se vor elimina dulciurile concentrate, cafeaua, alcoolul, tutunul, sarea iodata, alimentele bogate in grasimi si bauturi acidulate. De asemenea, se vor folosi cat mai putine farduri. Uneori, chiar si pilulele contraceptive pot fi cauza aparitiei acneei.

Cafeaua se va inlocui cu infuzie de cicoare. Se pun doua lingurite de planta uscata la o cana de apa clocotita, se lasa 30 de secunde, apoi se strecoara si se bea cu inghitituri mici. Totodata, si o simpla cura cu gel de Aloe Vera stabilizat este foarte benefica pentru detoxifierea organismului. Pe langa o dieta corespunzatoare, trebuie sa ne impunem si o igiena riguroasa:

  • Se schimba zilnic prosopul de fata sau se folosesc prosoape de hartie de unica folosinta.
  • Se spala tenul, dimineata si seara cu sapun cu sulf.
  • Infuzie de trei frati patati, 2-3 cani pe zi. Se pune o lingurita de planta maruntita la o cana de apa clocotita. Se acopera vasul si se lasa circa 10 minute.
  • Comprese cu tinctura de galbenele. Se pun 10 ml de tinctura de galbenele in 100 ml apa fiarta si racita, se inmoaie compresele si se aplica pe zonele afectate.
  • Comprese cu infuzie din radacina de brusture. Se pune o lingura maruntita de brusture la 200 de ml apa clocotita, se acopera vasul si se lasa sa stea 15 minute. Se inmoaie cateva comprese sterile in infuzie si se aplica pe zonele afectate.
  • Se sterge pielea cu un tampon de vata imbibat in infuzie de busuioc. Se pun 2-3 lingurite de planta maruntita la o cana de apa fierbinte. Se acopera, se lasa 5-10 minute, se strecoara si se foloseste infuzia calda.
  • Comprese cu infuzie de musetel sau se vor folosi pliculetele din care s-a preparat infuzia.
  • Se tamponeaza cosurile aparute, cu ulei de arbore de ceai sau ulei de cimbru de doua ori pe zi.
  • Se beau 2-3 cani pe zi de infuzie de galbenele si trei frati patati in cantitati egale. Se pune o lingurita de amestec de plante la o cana de apa clocotita, se acopera bine vasul in care acestea au fiert si se lasa sa stea circa 10 minute. Se strecoara si se bea infuzia neindulcita.
  • Se sterge fata cu un tampon de vata imbibat in suc de varza alba sau se pun cataplasme cu frunze oparite sau inmuiate cu facaletul ori cu ciocanul de snitele.
  • Masca cu papaya si smantana. Amestecati bine doua linguri de smantana dulce si doua linguri cu pulpa zdrobita de papaya, pana obtineti o pasta omogena, apoi o intindeti pe piele. Dupa 30 de minute se spala pielea cu apa calda. Stropiti tenul cu apa rece, stergeti prin tamponare si ungeti cu alifie de galbenele sau cu propolis.
  • Se sterge pielea afectata cu suc de struguri. Se storc cateva boabe, se inmoaie un tampon de vata in suc si se sterge pielea. Se lasa sa se zvante, apoi se clateste fata cu apa calduta in care s-a adaugat putin bicarbonat de sodiu.
  • Se beau 2-3 cani pe zi cu infuzie de musetel. Infuzia se bea neindulcita.
  • Se aplica felii de rosii proaspete pe zonele afectate. Dupa 30 de minute se clateste pielea cu apa calda.
  • Comprese cu infuzie din conuri de hamei. Se pune o lingura de conuri de hamei la 100 ml apa clocotita, se acopera vasul, se lasa 15 minute, apoi se inmoaie cateva comprese sterile si se aplica pe zonele afectate.
  • Masca cu drojdie proaspata, miere si tarate de grau sau faina de orez. Diluati un bob de drojdie in putina apa fiarta si racita, adaugati mierea si tarate sau faina pana obtineti o pasta omogena. Intindeti pe piele, iar dupa 30 de minute se indeparteaza cu apa calduta. Stropiti fata cu apa rece, stergeti prin tamponare si aplicati un unguent cu galbenele sau propolis.